Nidra vem do sânscrito e significa sono, pelo que o Yoga Nidra é um estado de sono em que se torna consciente dos seus estados internos.
Uma técnica poderosa projetada de forma sistemática, que leva a um completo relaxamento físico, mental e emocional e que permite atingir um estado de consciência livre de desvios sensoriais, qualquer tensão, stress, preocupação e ansiedade.

O objetivo é alcançar um estado de consciência mais profundo – muito para além da mente racional –  e entrar em contato com as dimensões conscientes e inconscientes da mente.

Benefícios do Yoga Nidra:

• Diminuição natural da atividade mental e das ondas cerebrais
• Relaxamento do sistema nervoso, ativando assim, o sistema nervoso parassimpático.
• Completo relaxamento fisico, mental e emocional, livre de desvios

Duração da sessão: 1h online

Professores de Yoga Nidra: Renato Koch e Ana Palma