Aula especial de Hatha yoga que incentiva a respiração adequada (técnicas de pranayama), flexibilidade, força e vitalidade do corpo, enquanto acalma e conecta a mente a cada asanas (posturas físicas).
As asanas seguem uma sequência específica, personalizada e equilibrada

Benefícios da práctica:

•  Estimulo de todo o sistema endócrino e funções do corpo físico
• Aumento do fluxo de Prana/Energia vital
• Permitir limpeza energética completa do corpo, mente e emoções

Duração da sessão: 1h30min online
Professores de Yoga: Renato Koch e Ana Palma